Er du bekymret for at din krop vil stivne og tørre ud hen over sommeren, er der nu hjælp at hente :-)På denne 2,5 timers workshop vil vi prøve at genoplive potentielt forsømte sommerkroppe med lidt af det bedste fra de forskellige verdener.
- Workshoppen indledes med åndedrætsøvelser så vi får ro på krop og sind og dermed gør nervesystemet klar til at arbejde med kroppen.
- Dette efterfølges af stimulering af kroppens bindevæv med forskellige redskaber for at skabe mere flow, elasticitet og liv.
- Dette kombineres med forskellige mobilitetsøvelser omkring rygsøjlen, hvor vi sikrer at den bevæges i alle dens mulige bevægeretninger og hvor vi samtidig får stimuleret diagpragma (vores primære åndedrætsmuskel).
- Nu er kroppen klar til de muskelstyrkende Pilatesøvelser, som gradueres så alle kan være med.
Vi slutter med yogainspirerede stræk, samt en lang afspænding incl. meditation.
Der indlægges en lille pause undervejs i workshoppen.
Tidspunkt
Søndag den 13. august kl. 1000-1230 venteliste og/eller
Søndag den 20. august kl. 1000-1230 1pl
Sted
Hvidovrevej 137, 2. sal i mit studio.
Pris
Kr 350,00 pp
Tilmelding
Mail mig for reservation og hvilken dato du ønsker at deltage, og når du har fået bekræftet at der er plads, indbetaler du via mobilepay på 27 39 34 11 eller via netbank på regnr 0693 konto 0003127079. Du er først tilmeldt når betaling er modtaget. Først til mølle.
NB: Tilmelding er bindende og indbetaling refunderes ikke, men du er vekommen til at overlade pladsen til en anden såfremt du bliver forhindret.