Retningslinjer for at undgå COVID-19 er flg: VIGTIGST!Har du symptomer på sygdom / Covid 19 skal du blive hjemme.
Se mere her Covid-19
Til klasserne skal du medbringe
• Nyvasket lagen til at dække hele lånemåtten og omkringliggende gulv /evt din egen måtte.
• Egne pude(r) og tæppe. Puder kan lånes, medbring et pudebetræk som puden lægges i.
• Egne redskaber (Pilates) - massagebold, redondo, elastik, grøn bold. Har du ikke et af disse redskaber, kan det lånes af mig. Hænder sprittes af inden du tager redskabet og efter klassen lægges de i en separat kurv / sprittes af.
• Til Yin yoga medbringes et pudebetræk eller et håndklæde til at dække yogapøllen.
Generelt
• Hold afstand, giv plads og vis hensyn til øvrige deltagere både når du kommer og går.
• Undgå videst muligt direkte håndberøring af kontaktflader, fx reoler, vægge, gulv.
Afsprit dine hænder inden du går ind i træningslokalet
Mine forholdsregler …
• Jeg rengør/afspritter jævnligt kontaktflader fx håndtag, kontakter, skuffer mm
• Der bliver gjort ekstra rent i lokalet, gulv sprittet og madrasser vasket regelmæssigt efter brug.
• Der bliver luftet godt ud før/efter holdtræning
• Hands on mellem instruktør og deltager vil være begrænset.