Hvis du er begyndt at at opleve at kroppen er blevet lidt sommer”stiv”, hvor elastikkerne føles for korte, lænden stram og vejen ud fra sengen er blevet lidt vraltende, er du meget velkommen på denne sommerworkshop.
På denne workshop vil vi arbejde med stimulering af bindevævet samt mobilisering af samme omkring brystkasse, lænd og hofter. Alt sammen i et roligt og fordybende tempo.
Kort fortalt, kan man forestille sig at kroppens bindevæv er et indre 3 dimensionalt fugtigt spindelvæv (eller en 3D spidermandsdragt) der - som navnet siger - binder hele kroppen sammen.
Man kunne også kalde det for vores indre elastikker.
Manglende eller ensidig bevægelse, skader, alder, vores historie mm påvirker bindevævet, hvilket kan medføre at det bliver udtørret og læderagtigt med følelsen af stivhed og smerte til følge.
Når vi arbejder med at stimulere og dermed rehydrere bindevævet, søger vi mod at skabe mere blødhed, elasticitet og sammenhængende flow i kroppens bevægelser, hvilket af mange opleves smertereducerende og som mere ”frihed” i kroppen.
Se her....https://lenepia.dk/hvad-er-bindevaev
Workshoppen afvikles med udgangspunkt i 3 nøgleord: åndedræt, langsomhed, afspænding og kommer igennem følgende:
• Opvarmning / intuitiv bevægelse til musik
• Stimulering af bindevævet/ mobiliserende øvelser for at skabe mere flow, elasticitet ift åndedræt, lænd og hofter.
• Yin inspirerede stræk
• Afspænding
Tidspunkt
Søndag den 9. august kl. 1000 - 1230
Sted
Hvidovrevej 137, 2. sal i mit studio.
Pris Kr. 485,00
Tilmelding
Workshoppen er for alle, men har du nogle kropslige udfordringer og derfor er i tvivl om du kan deltage kan du kontakte mig før tilmelding.
Mail mig på lene@lenepia.dk for booking og oplys gerne samtidig dit mobilnummer. Når du har fået bekræftet at der er plads, kan du indbetale via mobilepay på 27 39 34 11.
Først til mølle princip - bemærk at du er først tilmeldt når betaling er modtaget.
Max 10 pladser.
NB: Tilmelding er bindende og indbetaling refunderes ikke, men du er vekommen til at overlade pladsen til en anden såfremt du bliver forhindret.
