Hvad er STOTT Pilates® træning?
STOTT Pilates® er et canadisk træningskoncept skabt af balletdanseren Moira Stott, elev af Romana Kryzanowska som var elev hos Joseph H. Pilates, grundlæggeren af Pilates træningsfilosofien.
Principperne i Joseph H. Pilates´ oprindelige træningskoncept anvendes stadig den dag idag, dog tilpasset nyere viden.
Grundstammen i STOTT Pilates® er de 5 principper som integreres i træningen:
- vejrtrækningen
- bækkenets placering
- brystkassens placering
- skulderbladenes stabilisering
- nakkens placering
Formålet med STOTT Pilates® er at "genoprette" rygsøjlen til dens naturlige anatomiske form med sine neutrale krumninger udfra teorien om at det er her den er mest stødabsorberende.
Jeg er uddannet og internationalt certificeret STOTT Pilates® instruktør.
Pilatesundervisning hos lenepia.dk er tilpasset seneste teorier om rehydrering af bindevæv (de myofacielle strukturer), et naturligt funktionelt åndedræt samt betydningen af den mentale tilstedeværelse i træningen. Det er således udviklet til et eget koncept.og har en rehabiliterende tilgang.
Se mere her: Konceptbeskrivelse , Holdbeskrivelse samt Holdtræning,intro og priser.
Der kan etableres virksomhedsaftaler.
Kontakt mig for yderligere info.