Retreats / Villa Fjordhøj Pilates retreat
 

Villa Fjordhøj - en perle i Skælskør

 Weekend retreat Pilates, afspænding og mindfulness (max 12 pl)
8. - 10. juni 2018  rest 4pl
5. - 7. oktober 2018 12 pl
 
Kunne du tænke dig at tilbringe en weekend med fokus på krop og sind og hvor du kun skal tænke på at være dig? 
Kurbadet Villa Fjordhøj er beliggende på en skråning lige ned til Skælskør fjord, og her får du i 3 dage mulighed for at fordybe dig i Pilates, bindevævstræk, åndedræt og meditation i et tempo som vil få dig helt ned i gear og give dig ny energi.
Se meget mere om stedet her  http://www.villafjordhoej.dk/stedet

 
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage uanset køn og alder, men da der arbejdes intensivt med krop og sind forudsættes et grundlæggende fysisk og psykisk sundt helbred.  Er du i tvivl - spørg lægen. Er du medicineret eller har specielle behov skal det oplyses ved tilmelding. Det er en fordel, men ikke et krav at have kendskab til de grundlæggende Pilates principper.

Hvor skal vi bo? 
Vi indlogeres i den del af Villa Fjordhøj der kaldes Huset - en afdeling med små hyggelige værelser, som alle har deres eget særpræg. Da kun nogle af dem vender mod fjorden foregår fordelingen efter først til mølle princippet. Der er toilet og bad på gangen.

Hvor skal vi træne?
Træningen foregår i et særskilt lokale som kaldes Templet, som i denne weekend kun anvendes af os. Templet har store vinduer med fantastisk udsigt til haven, himlen og fjorden. 

Hvad koster det og hvad er med i prisen?
Enkeltværelse pp - før kr. 3.795,00 NU 3.395,00
Delt dobbeltværelse pp - før kr. 3.495,00 NU 3.095,00
 
Fra 1. juli vil betaling af retreat deles op, således at logi og fuld forplejning betales direkte til Villa Fjordhøj og kursus prisen til lenepia.dk
Mere information følger.

Vi mødes på Villa Fjordhøj fredag kl. 16.00 omklædte i køkkenet til kort intromøde og slutter søndag kl. ca. 1200. Du kan komme fra kl. 1430.

  • 8,0 timers undervisning i Pilates og mindfulness
  • 2x overnatning (incl. linned og 2 håndklæder)
  • 2x brunchbuffet
  • 2 x 2-retters aftenmenu - enten forret/hovedret eller hovedret/dessert bestående af lokale, økologiske råvarer, primært vegetarisk (der serveres fisk).
  • Kaffe, the, isvand samt frugt ad libitum.
  • Fri afbenyttelse af den finske sauna beliggende ved fjorden, Templet samt meditationsrummet.
Hvad er IKKE med i prisen?
Det opvarmede Elverbad til brug lørdag aften under åben himmel kan lejes for kr. 900,00 ialt.
Romersk bad kan lejes for 75,00 pp
Badekåber kan lejes for kr. 50,00
Ekstra håndklæder kan lejes for kr. 20,00
Drikkevarer til maden skal købes på stedet, men man må gerne medbringe sine egne til værelserne.

Tilmelding og betaling
Du tilmelder dig ved at sende en mail til lene@lenepia.dk med fuld navn, mobilnummer samt om du ønsker eneværelse eller at dele.
Når du har fået bekræftet at der er plads, indbetaler du kursusbeløbet på regnr 0693 konto 0003127079 /via mobilepay på 27393411 med fuld navn
For weekenden 8. - 10. juni inden den 1. maj 2018
For weekenden den 5. - 8. oktober inden 3. september 2018

Du er først endeligt tilmeldt når indbetalingen er modtaget.
Oplys senest ved tilmelding hvis du har fødevareallergi.
Tilmeldingen er bindende og pengene refunderes kun hvis lenepia.dk aflyser retreatet. Du kan evt overdrage pladsen til en anden ved behov.
Træning og ophold samt tab v/ sygdom, skader etc er på eget ansvar og for egen regning.


Medbring
Badetøj samt liggeunderlag, evt. en skråpude/pude til træningen. Leje af badekåbe/ekstra håndklæde kr. 50,00/ kr. 20,00
Der er ikke føntørre på værelserne.
 
Behandlinger
Der er mulighed for at modtage diverse behandlinger om lørdagen. Behandlingerne skal du selv bestille og betale direkte til Villa Fjordhøj senest 14 dage før afholdelse af retreat. 
Se mulighederne her  http://www.villafjordhoej.dk/behandlinger
 
Hvordan kommer jeg derned?
Du skal selv sørge for transport, men jeg kan være behjælpelig med at formidle mailadresser hvis man ønsker at køre sammen.
Der er togstation i Skælskør, se http://www.rejseplanen.dk/
Adressen er Villa Fjordhøj, Rådmandsvej 23B, 4230 Skælskør.
Se her 
http://www.villafjordhoej.dk/kontakt
 
Code of conduct
Af hensyn til gruppen og for at få mest ud af kurset, forventes det at du deltager i al undervisning. Hvis man af en eller anden grund ikke ønsker at deltage i en undervisningsseance, meddeles det underviseren.
Det
forventes at man er klar til undervisning senest 5 min før start, så vi kan starte med en rolig energi. Mobiltelefoner må ikke medbringes i undervisningslokalerne. 
Når der ikke er undervisning har man fuld råderet over tiden til fx en bog, gåtur, behandlinger (behandlinger kun lørdag) etc.
Det forventes at du bidrager til gruppen med en positiv indstilling.
 
 
Villa Fjordhøj nov 2017
 
Villa Fjordhøj sep 2017
Villa Fjordhøj nov 2016
 
Lenepia.dk | CVR: 3216 9740 | Hvidovrevej 137, 2.sal, lokale 209, 2650 Hvidovre  | Tlf.: 27 39 34 11 | lene@lenepia.dk