Pilates / STOTT Pilates®

STOTT Pilates®

Hvad er STOTT Pilates® træning?

STOTT Pilates® er et canadisk træningskoncept skabt af balletdanseren Moira Stott, elev af Romana Kryzanowska som var elev hos Joseph H. Pilates, grundlæggeren af Pilates træningsfilosofien.
Principperne i Joseph H. Pilates´ oprindelige træningskoncept anvendes stadig den dag idag, dog tilpasset nyere viden.

Grundstammen i STOTT Pilates® er de 5 principper som integreres i træningen:

- vejrtrækningen
- bækkenets placering
- brystkassens placering
- skulderbladenes stabilisering
- nakkens placering

Formålet med STOTT Pilates® er at "genoprette" rygsøjlen til dens naturlige anatomiske form med sine neutrale krumninger udfra teorien om at det er her den er mest stødabsorberende.

Jeg er uddannet og internationalt certificeret STOTT Pilates® instruktør.
Pilatesundervisning hos lenepia.dk er tilpasset seneste teorier om bindevævskæder (de myofacielle strukturer), funktionelt åndedræt samt betydningen af den mentale tilstedeværelse og dermed udviklet til et eget kocept. Træningen og har en rehabiliterende tilgang.

Se mere her: Konceptbeskrivelse , Holdbeskrivelse samt Holdtræning,intro og priser.

Der kan etableres virksomhedsaftaler.
Kontakt mig for yderligere info.

Lenepia.dk | CVR: 3216 9740 | Hvidovrevej 137, 2.sal, lokale 209, 2650 Hvidovre  | Tlf.: 27 39 34 11 | lene@lenepia.dk