Yin Yoga / Yin yoga klasser

Yin yoga klasser

Pt kører der ikke faste YIN yoga hold, men der sættes jævntligt enkelt klasser op som du er velkommen til at  deltage i. Tilmelding er bindende men du er velkommen til at give din plads til en anden hvis du bliver forhindret. Kræver ingen forudsætninger - se nedenstående..
__________________________________________________
 
YIN YOGA 1. juni 2018 
Klassen tilbyder dig 2 timers stille, afspændende (restorativ) og meditativ sommer Yin yoga hvor åndedrættet er ankeret til nuet.
Du vil blive guided igennem en langsom og meditativ klasse med på blide stræk af bindevævet samt energetisk stimulering af meridianer, baseret på hhv T. Myers´s teorier om bindevævskæder samt Traditionel Chinese Medicin (TCM).
Vi ligger i de passive stræk i minimum 5 min og vil derfor udfordre sindet med at kunne rumme nuet med alt hvad der måtte være fra øjeblik til øjeblik. 
For at tune ind på den indre stilhed henstilles til tavshed når du er i undervisningslokalet.
Klassen kræver ingen forudsætninger.

Tidspunkt
Fredag den 1. juni kl. 1700 - 1900 
Sted
Hvidovrevej 137, 2. sal i mit studio
Pris
250,00 pp
Medbring
Håndklæde(r) til madras og puder, løst tøj og evt en trøje og sokker så du ikke kommer til at fryse.

Tilmelding
Der er et max. deltagerantal, så først til mølle princip.
Kontakt mig først for reservation og bekræftelse af plads og indbetal via mobilepay på 27 39 34 11 eller på regnr 0693 konto 0003127079. Du er først tilmeldt når betaling er modtaget.
_____________________________________________

YIN YOGA 18. maj 2018 

- Nuets kraft
fuldt booket - venteliste
Endnu en klasse med hele 2 timers stille, afspændende (restorativ) og meditativ Yin yoga med fokus på nuets kraft.
Du vil blive guided igennem en langsom og meditativ klasse, med fokus på blide stræk af bindevævet samt energetisk stimulering af meridianer, baseret på hhv T. Myers´s teorier om bindevævskæder samt Traditionel Chinese Medicin (TCM).
Da vi på denne klasse ligger i de passive stræk i minimum 5 min vil vi udfordre sindet og arbejdet med at kunne rumme nuet med alt hvad der måtte være fra øjeblik til øjeblik. Vi træner evnen til at være afspændt og vågen på samme tid, dvs en tilstand hvor både krop og sind har optimale muligheder for at restituere.
Tidligere deltagere på Yinklasser har meldt tilbage om en oplevelse af friere bevægelse, færre smerter, større indre ro samt afspændt krop og sind. For at tune ind på den indre stilhed henstilles til tavshed når du er i undervisningslokalet.
Klassen kræver ingen forudsætninger.
 
Tidspunkt
Fredag den 18. maj kl. 1700 - 1900 fuldt booket - venteliste
Sted
Hvidovrevej 137, 2. sal i mit studio

Pris
250,00 pp
Medbring
Håndklæde(r) til madras og puder, løst tøj og evt en trøje og sokker så du ikke kommer til at fryse.

Tilmelding
Der er et max. deltagerantal, så først til mølle princip.
Kontakt mig først for reservation og bekræftelse af plads og indbetal via mobilepay på 27 39 34 11 eller på regnr 0693 konto 0003127079. Du er først tilmeldt når betaling er modtaget.
_______________________________________________

YIN YOGA 4. maj 2018
 - Fordybelse i nuet 
Denne gang får du mulighed for at lade op til weekenden med hele 2 timers stille, afspændende (restorativ) og meditativ Yin yoga.
Du vil blive guided igennem en langsom og meditativ klasse, med fokus på blide stræk af bindevævet samt energetisk stimulering af meridianer, baseret på hhv T. Myers´s teorier om bindevævskæder samt Traditionel Chinese Medicin (TCM).
Da vi på denne klasse ligger i de passive stræk i minimum 5 min vil vi udfordre sindet og arbejdet med at kunne rumme nuet med alt hvad der måtte være fra øjeblik til øjeblik. Vi træner evnen til at være afspændt og vågen på samme tid, dvs en tilstand hvor både krop og sind har optimale muligheder for at restituere.
Tidligere deltagere på Yinklasser har meldt tilbage om en oplevelse af friere bevægelse, færre smerter, større indre ro samt afspændt krop og sind. For at tune ind på den indre stilhed henstilles til tavshed når du er i undervisningslokalet.
Klassen kræver ingen forudsætninger.

Tidspunkt
Fredag den 4. maj kl. 1700 - 1900  fuldt booket - venteliste
Sted
Hvidovrevej 137, 2. sal i mit studio
Pris
250,00 pp
Medbring
Håndklæde(r) til madras og puder, løst tøj og evt en trøje og sokker så du ikke kommer til at fryse.

Tilmelding
Der er et max. deltagerantal, så først til mølle princip.
Kontakt mig først for reservation og bekræftelse af plads og indbetal via mobilepay på 27 39 34 11 eller på regnr 0693 konto 0003127079. Du er først tilmeldt når betaling er modtaget.
___________________________________________________

YIN YOGA 20. april 2018
- fokus lænd, hofte og mental ro
På denne klasse får du mulighed for at give dog hen til 1,5 times blid og meditativ Yin yoga med fokus på din lænd, hofte og åndedræt.
Du vil blive guided igennem en langsom og meditativ klasse, med fokus på blide stræk af bindevævet samt energetisk stimulering af meridianer, baseret på hhv T. Myers´s teorier om bindevævskæder samt Traditionel Chinese Medicin (TCM).
Tidligere deltagere har efter deltagelse i Yinklasser, meldt tilbage om friere bevægelse, færre smerter, indre ro samt afspændt krop og sind.
Klassen kræver ingen forudsætninger.

Tidspunkt
Fredag den 20. april kl. 1700 - 1830 venteliste
Sted
Hvidovrevej 137, 2. sal i mit studio
Pris
195,00 pp
Medbring
Håndklæde(r) til madras og puder, løst tøj og evt en trøje og sokker så du ikke kommer til at fryse.

Tilmelding
Der er et max. deltagerantal, så først til mølle princip.
Kontakt mig først for reservation og bekræftelse af plads og indbetal via mobilepay på 27 39 34 11 eller på regnr 0693 konto 0003127079.
Du er først tilmeldt når betaling er modtaget.
_________________________________________________
 
YIN YOGA 16. marts 2018 + 13. april 2018
- indre stilhed, friere åndedræt
Forkæl dig selv med 90 minutters stille, meditativ yin yoga hvor det overordnede tema denne gang er dit åndedræt.
Tidligere deltagere har efter deltagelse i Yinklasser, meldt tilbage om en oplevelse af friere bevægelse, færre smerter, indre ro samt afspændt krop og sind.
Klassen kræver ingen forudsætninger.
 
Tidspunkt
Fredag den 16. marts kl. 1700 - 1830 udsolgt
Fredag den 13. april kl. 1700 - 1830  udsolgt

Sted
Hvidovrevej 137, 2. sal i mit studio
Pris
195,00 pp 
Medbring
Håndklæde(r) til madras og puder, løst tøj og evt en trøje og sokker da den Sibiriske kulde ser til at vare ved og så du ikke kommer til at fryse.

Tilmelding
Der er et max. deltagerantal på 9 personer, så først til mølle princip.
Kontakt mig for reservation af plads og indbetal via mobilepay på 27 39 34 11 eller på regnr 0693 konto 0003127079.
Du er først tilmeldt når betaling er modtaget.
__________________________________________________________
 
YIN YOGA 2. februar 2018  
- udforskning af rygsøjlens bevægelighed
Start din første weekend i februar med 90 min blid, meditativ Yin yoga med fokus på din lænd, hofte og rygsøjlens bevægelighed.
Du bliver guided stille igennem en langsom og meditativ klasse med fokus på blide stræk af bindevævet baseret på T. Myers´s teorier om bindevævskæder som samtidig er energetisk stimulering af meridianbaner iht Traditionel Chinese Medicin (TCM).
Vi sætter tempoet helt ned og bevæger os igennem klassen i slowmotion og stilhed.

Tidspunkt
Fredag den 2. februar kl. 1630 - 1800 udsolgt
Sted
Hvidovrevej 137, 2. sal i mit studio
Pris
195,00 pp
Medbring
Håndklæde(r) til madras og puder, løst tøj og evt en trøje og sokker så du ikke kommer til at fryse. 

Tilmelding
Der er et max. deltagerantal på 10 personer, så først til mølle princip.
Kontakt mig for reservation af plads og indbetal via mobilepay på 27 39 34 11 eller på regnr 0693 konto 0003127079.
Du er først tilmeldt når betaling er modtaget.
____________________________________________________________________________________________________ 
 
NYTÅRS YIN YOGA 29. december 2017
- fokus lænd, hofte og åndedræt

På denne klasse får du mulighed for at give dog hen til 1,5 times blid og meditativ Yin yoga med fokus på din lænd, hofte og åndedræt.
Du bliver guided stille igennem en langsom og meditativ klasse med fokus på blide stræk af bindevævet baseret på T. Myers´s teorier om bindevævskæder som samtidig er energetisk stimulering af meridianbaner iht Traditionel Chinese Medicin (TCM).
Vi sætter tempoet helt ned og bevæger os igennem klassen i slowmotion.

Tidspunkt
Fredag den 29. december kl. 1630 - 1800 udsolgt
Sted
Hvidovrevej 137, 2. sal i mit studio
Pris
195,00 pp incl bobler og kransekage :-)
Medbring
Håndklæde(r) til madras og puder, løst tøj og evt en trøje og sokker så du ikke kommer til at fryse. 

Tilmelding
Der er et max. deltagerantal på 10 personer, så først til mølle princip.
Kontakt mig for reservation af plads og indbetal via mobilepay på 27 39 34 11 eller på regnr 0693 konto 0003127079.
Du er først tilmeldt når betaling er modtaget.
____________________________________________________________________________________________________
 
YIN YOGA 3. november 2017 - fokus lænd og hofte
På denne klasse får du mulighed for at give dog hen til 1,5 times blid og meditativ Yin yoga med fokus på din lænd og hofte.
Du bliver guided stille igennem en langsom og meditativ klasse med fokus på blide stræk af bindevævet baseret på T. Myers´s teorier om bindevævskæder som samtidig er energetisk stimulering af meridianbaner iht Traditionel Chinese Medicin (TCM).
Vi sætter tempoet helt ned og bevæger os igennem klassen i slowmotion.

Tidspunkt
Fredag den 3. november kl. 1700 - 1830 udsolgt
Fredag den 3. november kl. 1900 - 2030 1pl
Sted
Hvidovrevej 137, 2. sal i mit studio.
Pris
185,00 pp
Medbring
Håndklæde(r) til madras og puder, løst tøj og evt en trøje og sokker så du ikke kommer til at fryse. 

Tilmelding
Der er et max. deltagerantal på 10 personer, så først til mølle princip.
Kontakt mig for reservation af plads og indbetal via mobilepay på 27 39 34 11 eller på regnr 0693 konto 0003127079.
Du er først tilmeldt når betaling er modtaget.
___________________________________________________

YIN YOGA 21. oktober 2017 

Slut din efterårsferie af med 1,5 times blid og meditativ Yin yoga.
Du bliver stille guided igennem en langsom og meditativ klasse med fokus på blide stræk af bindevævet baseret på T. Myers´s teorier om bindevævskæder som samtidig er energetisk stimulering af meridianbaner iht Traditionel Chinese Medicin (TCM).

Tidspunkt
Lørdag den 21. oktober kl. 1000 - 1130 1pl
Sted
Hvidovrevej 137, 2. sal i mit studio.
Pris
185,00 pp
Medbring
Håndklæde(r) til madras og puder, løst tøj og evt en trøje og sokker så du ikke kommer til at fryse. 

Tilmelding
Der er et max. deltagerantal på 10 personer, så først til mølle princip.
Kontakt mig for reservation af plads og indbetal via mobilepay på 27 39 34 11 eller på regnr 0693 konto 0003127079.
Du er først tilmeldt når betaling er modtaget.
______________________________________________
 
YIN YOGA 11. august 2017 
I juli md bestod jeg min Yin yoga eksamen, og det skal fejres!
Du får derfor mulighed for at starte din kommende sæson med hele 1,5 times blid og meditativ Yin yoga, incl. snack og en forfriskning.
Du bliver stille guided igennem en langsom og meditativ klasse med fokus på blide stræk af bindevævet baseret på T. Myers´s teorier om bindevævskæder som samtidig er energetisk stimulering af meridianbaner iht Traditionel Chinese Medicin (TCM).

Tidspunkt

Fredag den 11. august kl. 1700 - 1830
Sted
Hvidovrevej 137, 2. sal i mit studio.
Festpris  :-)
195,00 pp
Medbring
Håndklæde(r) til madras og puder, løst tøj og evt en trøje og sokker så du ikke kommer til at fryse. 

Tilmelding
Der er et max. deltagerantal på 10 personer, så først til mølle princip.
Kontakt mig for reservation af plads og indbetal via mobilepay på 27 39 34 11 eller på regnr 0693 konto 0003127079.
Du er først tilmeldt når betaling er modtaget.
__________________________________________________

YIN YOGA EKSAMENSKLASSE 7. juli 2017
Da jeg er ved at skulle afslutte min YIN Yoga uddannelse, inviteres du til at være eksamenskanin til en 5 kvarters YIN Yoga session.

Du vil blive guided igennem en langsom og meditativ klasse, med fokus på blide stræk af bindevævet samt energetisk stimulering af meridianer, baseret på hhv T. Myers´s teorier om bindevævskæder samt Traditionel Chinese Medicin (TCM).
Alle kroppe er unikke, så jeg opfordrer til ikke at sammenligne sig med sidemanden, men blot at tjekke ind i egen krop og mærke efter om og hvornår strækket føles ok.

Tidspunkt
Fredag den 7. juli kl. 1700 - 1815  udsolgt
Sted
Hvidovrevej 137 2. sal i mit studio.
Kaninpris
150,00 pp
Medbring
Håndklæde(r) til madras og puder, løst tøj og evt en trøje og sokker så du ikke kommer til at fryse. 

Tilmelding
Send mig en mail med din tilmelding og ønskede tidspunkt. Når du har fået bekræftet at der er plads, bedes du indbetale på regnr 0693 0003127079 eller mobilepay på 27 39 34 11.
Du er først tilmeldt når din indbetaling er modtaget.
Tilmelding er bindende men du kan overdrage din plads til en anden hvis du bliver forhindret. Kræver ingen forudsætninger.
____________________________________________________
 
YIN YOGA 27. maj 2017
På denne 5 kvarters session, vil du blive introduceret til YIN Yoga, som er en blid, langsom og meditativ yogaform med fokus på blide stræk af bindevævet, baseret på T. Myers´s teorier om bindevævskæder.
Det karakteristiske for YIN Yoga er, at man bliver i strækkene i længere tid, hvilket kan være mentalt udfordrende, hvorfor det samtidigt er et arbejde med sindet med at rummet nuet og byde de følelser og tanker velkomne som måtte dukke op undervejs.
Da alle kroppe er forskellige, tages hensyn til den enkelte krop der i strækkene kan støttes op med såkaldte "props", dvs. puder, yogaklodser, tæpper mm.

Tidspunkt
Lørdag den 27. maj kl. 1000 - 1115 udsolgt
Sted
Hvidovrevej 137 2. sal i mit studio.
Intropris
150,00 pp
Medbring
Håndklæde(r) til madras og puder, løst tøj og evt en trøje og sokker så du ikke kommer til at fryse. 

Tilmelding
Send mig en mail med din tilmelding og ønskede tidspunkt. Når du har fået bekræftet at der er plads, bedes du indbetale på regnr 0693 0003127079 eller mobilepay på 27 39 34 11.
Først til mølle - dog senest 19. marts.
Tilmelding er bindende men du kan overdrage din plads til en anden hvis du bliver forhindret. Kræver ingen forudsætninger, alle kan deltage.
Marts 2018
Kære Lene
Tusind tak for en fantastisk intro til yin yoga verdenen. Det var den fedeste afspænding og helt konkret oplevede jeg og har stadig følelsen i dag søndag at der er mere plads i brystkassen. Og hold da nu op hvor blev jeg træt på sådan en velvære agtig og lykkelig måde - faldt i søvn siddende i sofa fredag aften 😃😃. Håber du får en rigtig dejlig søndag.
Knus Tina
 
Lenepia.dk | CVR: 3216 9740 | Hvidovrevej 137, 2.sal, lokale 209, 2650 Hvidovre  | Tlf.: 27 39 34 11 | lene@lenepia.dk