Retreats / NYHED! Strandgården Møn Pilates,Yin Yoga retreat

Strandgården Møn

NYHED!
Weekendretreat Pilates, Yin Yoga, Fascietræning
27. - 29. april 2018 (St Bededagsferien)
min 8 - max 14 pl
Træning, nydelse, nærvær og energi
Tjek ud fra hverdagens stress og tjek istedet ind på dette weekendretreat på Strandgården på Møn, hvor vi i stille tempo fordyber os i Pilates, Yin Yoga, Fascietræning (rehydrering af bindevæv) samt dit åndedræt.
En forkælelsesweekend hvor vi hopper ned i kroppen, ind i nuet, mærker, modtager og nyder og hvor jeg håber du efterfølgende tager hjem med en elastisk krop og fornyet energi.

S
trandgården er en idyllisk firlænget gård, omgivet af en smuk parklignende have med frugttræer som ligger i et sommerhusområde helt nede ved Østersøen ved en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand.
Der vil i weekenden ikke være andre gæster end os, så vi har hele Strandgården for os selv.
Møn byder på en lang række seværdigheder, hvor Møns Klint og Nyord nok er de største. Desuden kan du på Møn som et af de få steder i Danmark tydeligt se nattehimlen og Mælkevejen når mørket falder på, da lysforureninger her er minimal. 
 
Se mere om stedet her http://strandgaardenmoen.dk/
 
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage uanset alder og kræver ingen forudsætninger, det anbefales dog at du har prøvet Pilates før, så du har en fornemmelse af hvad weekenden indeholder.
Da der arbejdes intensivt med krop og sind, forudsættes et grundlæggende fysisk og psykisk sundt helbred. Er du i tvivl - spørg lægen. Er du medicineret eller har specielle behov/ skader etc skal det oplyses ved tilmelding. 

Hvor skal vi bo? 
Værelserne er enkle og hyggelige og der
vil i weekenden ikke være andre gæster end os. Der er toilet og bad på gangen.

Hvor skal vi træne?
Træningen foregår i et smukt lokale som er udstyret med yogamåtter, tæpper, og diverse puder. Der er ikke yogapøller.
Såfremt vejret tillader os at være ude, kan vi være på græsplænen eller i gården. 

Hvad koster det og hvad er med i prisen?
NYHEDSTILBUD!

Enkeltværelse kr. 2.995,00
Delt dobbeltværelse pp 2.795,00
Prisen inkluderer
  • 8,0 timers undervisning
  • 2x overnatning
  • 2x brunch
  • 2x aftensmad bestående af lokale, primært økologiske og vegetariske råvarer.
  • Kaffe, the samt frugt, morgen og eftermiddag
Hvad er IKKE med i prisen?
Medbring sengelinned og håndklæde eller lej for kr. 50,00.
Vin, øl og sodavand kan ikke købes på Strandgården, men du er velkommen til at medbringe egne drikkevarer.

Wellness
Der er mulighed for Thai / yogamassage på Strandgården som bookes og betales i selve weekenden.

Medbring
Træningsmadras hvis du synes en yogamåtte er for tynd eller du blot gerne vil have din egen måtte med. 
Yogapølle eller noget tilsvarende (fx hårdt sammenrullet tæppe)
Badetøj hvis du vil en tur i havet.
Sengelinned og håndklæde eller lej for kr. 50,00.
Evt føntørre.

Tilmelding og betaling
Du tilmelder dig ved at sende en mail til lene@lenepia.dk med navn, mobilnummer samt om du ønsker eneværelse eller at dele, og evt med hvem.
Oplys venligst ved tilmelding hvis du har fødevareallergi.
Når du har fået bekræftet at der er plads, reserverer du din plads ved at indbetale et depositum på kr. 395,00.
Restbeløbet indbetales senest den 23. marts 2018.
Indbetaling sker på regnr 0693 konto 0003127079 eller via mobilepay på 27393411 med fuld navn.
Depositum tilbagebetales ikke og du er først endeligt tilmeldt når den samlede indbetaling er modtaget.
Endelig tilmelding er bindende og indbetaling / depositum refunderes kun hvis lenepia.dk aflyser retreatet. Du kan evt overdrage pladsen til en anden ved behov. Træning og ophold samt tab v/sygdom, skader etc er på eget ansvar og for egen regning.
Weekenden gennemføres v/min 8 deltagere.

Hvordan kommer jeg derned og hvornår mødes vi?
Du skal selv sørge for transport, men jeg kan være behjælpelig med at formidle mailadresser hvis man ønsker at køre sammen.
Vi mødes på Strandgården fredag kl. 15.00 i køkkenet til et kort intromøde og slutter efter brunch søndag.
Du er velkommen til at dukke op tidligere i løbet af fredagen og blot nyde de smukke omgivelser.

Adressen er
Strandgården, Bundgarnet 45, 4780 Stege, Danmark
Tel: +45 22 14 54 43
http://strandgaardenmoen.dk/kontakt/

 
Code of conduct
Af hensyn til gruppen og for at få mest ud af kurset, forventes det at du deltager i al undervisning. Hvis man af en eller anden grund ikke ønsker at deltage i en undervisningsseance, meddeles det underviseren.
Det forventes at man er klar til undervisning senest 5 min før start, så vi kan starte med en rolig energi. Mobiltelefoner må ikke medbringes i undervisningslokalet. 
Når der ikke er undervisning har man fuld råderet over tiden.
Det forventes at du bidrager til gruppen med en positiv indstilling.
Lenepia.dk | CVR: 3216 9740 | Hvidovrevej 137, 2.sal, lokale 209, 2650 Hvidovre  | Tlf.: 27 39 34 11 | lene@lenepia.dk