Workshops / Stretch and relax
STRETCH AND RELAX - Nærvær via kroppen (2 timer)
Før kr. 450,00 - NU Pris kr. 300,00
Kommende dato oplyses snarest
Kurset er praktisk og kræver ingen forudsætninger.
 
At være tilstede i nuet er en kunst som kan være svær at mestre i en tid hvor hverdagen ofte er præget af at skulle præstere og opnå resultater, og hvor vi konstant befinder os i fortiden eller fremtiden. 
Denne workshop består af stilhed, dynamiske, elastiske bevægelser og stræk, hvor vi øver os i at være tilstede i nuet via sansning af kroppen.
For at understøtte dette, udføres alle øvelser langsomt og stille. Workshoppen sigter mod at fremme følelsen af indre ro, at
nedsætte stressniveauet og give dig større indre balance.
Rent fysiologisk arbejdes med at aktivere nervebanerne til et givent område, samt med parasympaticus - den del af nervesystemet hvor kroppen restituerer.
Du vil være i et rum hvor du ikke skal præstere, ikke skal sammenligne med, men blot være dig.
Vi både starter og afslutter med afspænding/ meditation.


Tilmelding
Send mig en mail på lene@lenepia.dk og når du har fået bekræftet at der er plads, indbetal venligst beløbet på
reg.nr. 0693 konto  0003127079 Jyske Bank  eller via mobile pay 27393411.
Kursusafgiften refunderes ikke, men du kan overdrage pladsen til 3. mand.

Praktiske oplysninger
Af hygiejniske årsager bedes du til træningen medbringe et badehåndklæde som dækker puder og madras samt evt. strømper på til undervisningen da lokalet er skofrit område. Der er mulighed for omklædning men ingen badefaciliteter.
Omklædning er fælles for mænd og kvinder
.
Lenepia.dk | CVR: 3216 9740 | Hvidovrevej 137, 2.sal, lokale 209, 2650 Hvidovre  | Tlf.: 27 39 34 11 | lene@lenepia.dk